现在这个社会越来越多的人都不会控制自己了

现在这个社会越来越多的人都不会控制自己的身体，也不会有健康的饮食习惯，都不喜欢吃那些快餐式的生活，然而面对这些问题，今天我们就来为大家详细的说一说吃什么治疗高血压，怎么吃才更有效才更加的健康有营养哦。

吃什么治疗高血压

1.韭菜

韭菜富蛋白质质、碳水化合物、钙、磷、钾，及维生素C，并且它具有活血化瘀，理气降逆，温肾壮阳，解毒，止血等功能，对降血压也有一定的功效。

2.芹菜

芹菜可以清热除烦，平肝，利水消肿，凉血止血。主治高血压，头痛，头晕。

3.黑木耳

黑木耳可以用于气虚血亏，四肢搐搦，肺虚咳嗽，咯血，吐血，衄血，崩漏，高血压病。

4.大白菜

白菜叶含有较多的维生素C，常食对预防动脉粥样硬化或某些心血管病大有好处。

5.西红柿

对于高血压并伴有眼底出血的病人，每天早晨吃新鲜西红柿个，也能收到降压、止血之效。

6.茄子

紫色茄子中含有丰富的维生素P和皂甙等物质。常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，从而起到降压的效果。

c被加密成了D 7.竹笋

竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点，是高血压患者的适宜食物。

8.黄瓜

黄瓜所含纤维素对降低胆固醇有一定作用。

9.冬瓜

冬瓜中含钠量较低，因而是肾胀病、浮肿病、高血压患者的理想蔬菜。

10.海带

海带中的褐藻氨酸具有降血压作用，淀粉为多糖类物质，有降低血脂的作用。

11.苹果

苹果中含有丰富的钾盐，能与体内的钠盐结合，使之排除体外。另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加，减少血液中的含糖量等作用。

12.猕猴桃

猕猴桃汁治疗高血压、心绞痛、心律不齐，预防缺血性脑血管病，脑动脉硬化。

13.西瓜

西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等，对高血压有很好作用。

14.木瓜

含十七种以上氨基酸及多种营养元素，能软化血管。

15.草莓

富含维生素和果胶物质，防治动脉粥样硬化，冠心病，对高血压有一定功效。

16.柿子

柿叶含大量VC，具有降压、保护心血管作用。柿子中含维生素较一般水果高，对于心脏病、心梗、中风都大有益处。其含有一种酚类化合物，有预防动脉硬化，降低心血管疾病发生率。

吃什么治疗高血压。我相信看了上面的这些食物，都有了一定的了解了吧，比如韭菜，黑木耳这些食物，对于高血压是很健康的，因为其中含有丰富的蛋白质，可以气虚血亏，也可以止血，特别对于高血压是很好的效果哦，一定要多吃。