大夏天，没有空调的厨房更是望而却步

大夏天，没有空调的厨房更是望而却步。

一顿饭下来总是大汗淋漓，做完饭吃的心都没有了。

对于懒人，总是能找到办法的。

这次搜狐活动是不开火，哈哈，我煮厨常不见明火的，而且煮的时间还很快。

最近太忙碌了，等到今天周末才有空拍片发博参加活动。

十五分钟，南姜鸡腿，用微波炉烤，火力没有烤箱猛，而且不用在烤箱边上，更轻松啦。

南姜味的鸡腿，很香，多汁鲜嫩，喜欢的话把肉卸下包上菜，另一种风味。

微波炉有烧烤一项，用来简易的烧肉又简单又省事，真不错。

电炖锅里炖着汤，电平锅炒个菜，微波炉叮声一响，饭端上，吃起。

南姜鸡腿

材料：南姜末、盐、油、鸡腿3个

时间：15分钟

南姜鸡腿的做法

1.鸡腿洗净

2.加入南姜末、盐、油

3.戴上手套，抹均匀

4.盖上保鲜膜进冰箱腌制半天

5.取出鸡腿再抓均匀一下放进微波炉，选择烧烤档

6.十分钟后取出翻面，再入微波炉五分钟

不喜欢皮的，直接一掀，整张下来～看看肉汁好饱满。吃饭去～

小提示

鸡腿和柠檬能一起吃:常吃令人食欲大振

黑芝麻和鸡腿不能一起吃:黑芝麻和鸡腿

关键词:鸡腿

他觉得很紧张 鸡腿的营养价值

鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。同时