红糖玫瑰银耳汤计划

红糖玫瑰银耳汤

材料：

银耳干30克

冰糖1汤匙

红糖1汤匙

干玫瑰1把

红糖玫瑰银耳汤的做法

1、银耳干放入温水中泡软，洗净剪小片。

改写轻薄传奇。外观上 2、将银耳放入锅中，加入适量水，大火煮开转小火。

3、加入冰糖。我不喜欢红糖味道太重，所以用了一半冰糖替代。

4、加入红糖，继续煮数小时至银耳软烂。

5、煮银耳期间，将玫瑰花干的花芯和花蒂去除。

6、加入玫瑰花干继续煮10分钟左右关火。

银耳的营养价值

银耳的营养价值1 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；2 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力

小提示

桂圆和红糖能一起吃:桂圆对于心血不足型失眠，有很大的食疗效益，若与百合、红糖搭配食用，对妊娠杂症有一定疗效。

莲子和银耳能一起吃:银耳与莲子搭配食用，有助于胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。