抗衰老之功效

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“芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经 　　有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之功效 。”

食材明细

主料 土豆 1个

辅料 芦笋 适量

配料 熟芝麻 少许 生抽 少许 鸡汁 适量 蜂蜜 少许

咸鲜口味拌工艺十分钟耗时简单难度

芝麻拌土豆的做法步骤

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准备的土豆和芦笋。

2

土豆去皮洗净切条，芦笋去老根去皮切段，熟芝麻待用。

3

锅中水开焯熟芦笋捞出过凉水后沥干。

4

再焯熟土豆过凉水后沥干。

5

小碗中加入鸡汁、生抽、蜂蜜和冷水调成汁。

6

土豆和芦笋装入碗中，淋入碗汁。

7

洒入芝麻即可。

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稿源：环球 上桌即可。