聪明女人针对皮肤问题来吃的

聪明女人针对皮肤问题来吃

：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

在水中加一种东西

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女性皮肤粗糙无光泽或是卵巢功能减退征兆

但在整个学习过程中并不是很老实。”童庆炳回忆道 爱美是女性的天性，尤其是寒冷的日子里，女士常常抱怨，冷涩干燥是皮肤“最难过”的季节，干涩紧绷、色斑加重……各种各样的皮肤问题接踵而至。

其实，只要认清这些皮肤问题形成的真正原因，都可以通过给自己的皮肤搭配合理的“美容餐”来调理。

干涩多皱

多是由于脾胃两虚、饮酒、抽烟、内分泌失调等引起。

饮食上多吃富含维生素C和维生素B类的食品，如荠菜、苋菜、胡萝卜、西红柿、红薯、金针菜等新鲜蔬菜以及豌豆、木耳、牛奶等;

多吃鱼及瘦肉等动物蛋白质，保证氨基酸的供给，以补充皮脂腺的分泌;

补脾益肾、补肺益肾、润燥健脑、补气养血的食物，如干果、马铃薯、桃仁、红枣、山楂、蜂蜜等也是不错的选择。

另外，不要吃易于消耗体内水分的煎炸食物。