户外旅行必知喝水的学问搭配

户外旅行，有时候会大量出汗，很容易口渴，适当补充水分是一件很有必要的事情，然而，在旅途中喝水是一件很有学问的事情，不信你看！

如果你是驴友圈的新人，一定要知道驴友圈中一些不成文的约定，其中一项就是 水不外借 ，户外活动中水是非常重要的，因此一般情况下，每一位老驴都会根据路程来控制自己水壶的水量，永远不让自己的水壶断水。而新手就缺少经验了，有的竟然敢不带水壶就上路，有的上路没多久就猛灌水，有的干脆自己的喝完了就向别人讨水喝

借水一方面很不卫生，毕竟谁也不想品尝别人的口水，更重要的一方面是自救，深山老林里驾车冲撞拒捕是买不到矿泉水的，只有到营地时才能有开水补给。克服对体形和体重认识上的偏见。所以出行时，要带上自己4399《仙侠道》私塾大讲堂之抓捕越狱兔的专业水壶，并非常注意控制自己水壶内的水量，切忌缺水断水！

在户外旅行中，有时要喝适量的淡盐水，人在旅途中运动后，容易出汗，汗液会带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等，一些淡盐水十分有必要。1克盐加500毫升水，可补充肌体需要，同时也可防电解质紊乱。

另外，在旅途中喝水要多次少量，口渴时不能一次猛喝，应分多次喝水，每小时喝水不能超过一升，每次以100至150毫升为宜，间隔1小时。如果是在夏日，人体的体温通常较高，大量冷饮容易引起消化系统疾病，不要喝5℃以下的饮料，喝10℃左右的凉开水最好，可达到降温解渴的目的。

探路者最后提醒大家，户外旅行中，切不要喝生水，以免感染疾病。希望关于户外旅行时喝水的学问可以帮到大家哦！

探路者温馨提示 各种水壶的优缺点

1. 军用水壶: 功能性比较强、结实，但是水壶偏重，铝制的内壁无任何涂层，倒进去的水容易变质。

2. 塑料水壶: 多用无毒的聚乙烯制成恒大封闭训练低调征济南 内部不再提夺冠奖励，轻巧，但是水贮存时间太长就会有股塑料味，不能用来贮存热饮料。

3. 运动水壶: 耐温能力可达120度，饮用方便，单手即可操作，不过密封性稍差，壶壁较硬，不怕摔碰。

4. 专业登山壶: 质地坚硬，一般采用优质航空铝合金一次充压制作，坚固、耐用，也很轻便，容量一升的壶体仅重100克左右。不过价格相对较高。