怎么吃水果对身体健康有益权衡

怎么吃水果对身体健康有益？

文章导读

随他们去好了。没必要去报复 一、关于吃水果的几个问题

1、何谓“一份水果”?

营养师常常以“一份、两份”来形容水果，但“一份”其实又是多少呢? 一份水果等于两个小型水果(奇异果)，或一个中型水果(苹果、橙)，或半个大型水果(西柚、火龙果)，或半杯粒状水果(提子、切粒西瓜)，或四分之一杯不含糖和盐的果干。