大多减肥减肥食品者都有便秘的困扰吧

无论是非R还是大R 大多减肥(减肥食品)者都有便秘的困扰。便秘不仅影响着人们的身体健康(健康食品)，长久下去便秘也会引起小肚子凸出。怎么办?介绍6种饮食治疗便秘的妙招给大家，帮你解决便秘(便秘食品)的困扰。

大多减肥(减肥食品)者都有便秘的困扰。便秘不仅影响着人们的身体健康(健康食品)，长久下去便秘也会引起小肚子凸出。怎么办?介绍6种饮食治疗便秘的妙招给大家，帮你解决便秘(便秘食品)的困扰。

多喝水

喝水，是解决便秘问题的第一要务，因为水份不足时，不论使用何种方法，都是事倍功半。若是在补充纤维制剂时，不同时多喝水，甚至可能适得其反，造成更为严重的便秘。